Mendez, Kahlefeldt win 70. The race at the new venue of Davao, on the island of Mindanao, celebrated 10 years of IRONMAN in the Philippines with a record entry of 1800. Only 11 weeks after giving birth to her first child, Radka Kahlefeldt claimed a wire-to-wire victory at IRONMAN 70. Akerson, Montgomery win XTERRA Costa Rica.

Det nærmere seg treningscamp for mange, noen har allerede vært på en uke i varmere strøk. En liten reminder og oppdatering på hva som er lurt og mindre lurt skrev jeg om for et par år siden. Dette går ikke ut på dato! På lørdag får jeg en stor gjeng ned hit. De fleste kommer fra Haugesundområdet. Noen er ferske, andre er erfarne. Vi blir en god blanding som skal leke sammen! Ligger du hjemme på 5-8 timer i en normal treningsuke, bør du absolutt ikke trene denne mengde.

STRONG fortsætter i CCS Training Center. Vi har alle sammen sixpack, men den er bare ikke altid synlig! Få automatiseret korrekt løfteteknik med dødløft, og slip for rygskader. Squat tungt hver dag for bedre squat-performance. STRONG fortsætter i CCS Training Center.

Viljestyrke - vilje til succes. Har du vilje til succes? Det kræver viljestyrke, at opnå succes. Viljestyrken er som en muskel der skal trænes. Det er altså hårdt arbejde; men med den rette mængde træning er næsten alt muligt! Og den rette mængde træning, samt den rigtige træning er alfa omega hvis du ikke vil spille russisk roulette med dit helbred. Lidt succes hentet i 2012.